Vi sparar data i cookies, genom att
använda våra tjänster godkänner du det.

covid-19 corona symtom
Emil Brännmark är specialistläkare i allmänmedicin. ”Att så många får andningsbesvär är något av det svåraste med covid”, säger han. Bild: Privat, Isabell Höjman

Hemma med covid-19? Så kan du lindra symtomen

Sällan känner man sig så ynklig som när ett illasinnat virus härjar i kroppen. Men det finns sätt att göra sjukdomsperioden mer uthärdlig. GP har pratat feber, andningssvårigheter – och glass mot halsont – med en specialistläkare i allmänmedicin.
– Framförallt är det skönt, men det kan vara nog så viktigt när man mår dåligt, säger Emil Brännmark.

De som insjuknar i covid-19 drabbas som bekant på väldigt olika sätt. Symtomen, sjukdomstiden och allvarlighetsgraden skiljer sig åt.

En minoritet av dem som insjuknar behöver vårdas på sjukhus. Resten kan tillfriskna i hemmet och det finns förstås sätt att lindra symtomen under tiden.

I många avseenden gäller samma råd som vid exempelvis influensa. Med covid-19 är det dock vanligare med andningssvårigheter.

Emil Brännmark är specialistläkare i allmänmedicin.

– Andningsbesvär är något av det mest ångestdrabbande man kan drabbas av. Att så många får det är något av det svåraste med covid, säger han.

Ligga på mage

Att vara uppe och röra på sig är en bra idé, förklarar Emil Brännmark, eftersom lungorna syresätts bättre då.

– Man ska inte anstränga sig så att man tar ut sig med en pågående covidinfektion, men det är bra att vara uppe delar av dagen. Dels på grund av lungorna, men också för att det minskar risken för blodpropp, som är förhöjd när man har covid-19, säger han.

Att bulla upp med kuddar för att lindra hosta är ett känt knep. Emil Brännmark tipsar om att ligga på mage, något som ingår i sjukhusbehandlingen av covidpatienter.

– Det är också ett sätt att förbättra ventilationen, säger han.

Blir besvären svåra ska man förstås kontakta sjukvården, exempelvis genom 1177, eller ringa 112 om det är akut.

Ett symtom på covid-19 är magproblem, exempelvis diarré. Enligt Emil Brännmark rekommenderar man inga läkemedel mot diarré vid covid-19. Det är dock viktigt att se till att man inte blir uttorkad.

– Man bör få i sig dryck och föda i någon mån. Kanske vätskeersättning om man förlorar mycket vätska, säger han.

”Inga starka belägg för det”

Att dricka mycket är ett generellt råd när det kommer till infektionssjukdomar med feber. Att svettas extra mycket kan leda till vätskebrist med exempelvis yrsel och huvudvärk som följd.

Att dricka något varmt och kanske äta en isglass nämns också ofta som ett sätt att motverka halsont.

Hjälper det eller är känns det mest skönt?

– Framförallt är det skönt, men det kan vara nog så viktigt när man mår dåligt, säger Emil Brännmark.

Paracetamol är generellt ett bra läkemedel mot feber och något som de alla flesta kan använda.

Stämmer det att man ”skjuter febern framför sig” genom att använda febernedsättande?

– Det finns det inga starka belägg för. Kroppen har ett immunförsvar som jobbar även om du har paracetamol i kroppen, säger Emil Brännmark.

Till sist påminner han om vikten av också det psykiska välmåendet, särskilt för dem vars sjukdomsförlopp är långdraget.

– Det är viktigt att hålla kontakt med nära och kära. I dag finns många sätt även om man inte kan träffas fysiskt.

Fakta: 1177 om att själv lindra covid-19

  • Drick mycket
  • Höj huvudändan på sängen
  • Vila men undvik att vara stilla länge
  • Du mår oftast bättre om du tar paracetamol när du har hög feber.
  • Undvik rökiga miljöer och att röka
  • Nässprej kan hjälpa
  • Varm dryck som kan kännas lenande om du har ont i halsen. Glass, yoghurt och värktabletter kan också kännas bra.
  • Behåll rutinerna

När och var ska jag söka vård?

Kontakta genast en vårdcentral eller en jouröppen mottagning om du har ett eller flera av följande besvär:

  • Du blir plötsligt mycket sämre.
  • Du får andningsbesvär även när du vilar.
  • Om det är stängt på vårdcentralen eller den jouröppna mottagningen, sök vård på en akutmottagning.
  • Ring alltid först.

Källa: 1177