Det kan du göra för att orka med mörkret och inte drabbas av depression

Regnet piskar mot rutan och solen går ner redan klockan 15. Den riktigt mörka årstiden är precis runt hörnet. Mellan sju och åtta procent av befolkningen mår så dåligt att de får en årstidsbunden depression. Men det finns saker man själv kan göra för att må bättre i mörkret, och saker man bör undvika.